三、意識和注意
(一)意識與無意識
1.意識的含義
2.意識的種類
3.意識的功能
4.睡眠與夢
睡眠的四個階段：
第一階段：腦電波：混合的、頻率和波幅都較低的腦電波。
身體狀態：淺睡狀態，身體放松，呼吸變慢，很容易驚醒
持續時間：10分鐘。
第二階段：腦電波：出現“睡眠錠”(即是一種短暫爆發的，頻率和波幅大的腦電波)腦電波。
身體狀態：較難被喚醒
持續時間：20分鐘。
第三階段：腦電波：腦電波變慢，波幅變大，出現△波，有時會有“睡眠錠”波。
身體狀態：更難喚醒
持續時間：40分鐘。
第四階段：腦電波：出現更大、更慢的△波
身體狀態：深度睡眠，個體肌肉近一步放松，身體功能的各項指標變慢，夢游、夢囈、尿床等發生在此。更大更慢的純△波，睡眠者很難被喚醒。
持續狀態：越來越短
快速眼動睡眠(REM)：腦電波：在此時，個體在清醒狀態時的腦電活動很相似，△波消失，核心率、低波幅的腦電波出現。
身體狀態：睡眠者的眼球開始快速左右上下移動，而且通常伴隨著夢境。
持續時間：第一次出現10分鐘，以后逐漸增加。越來越長。
總之，睡眠的周期通常包括四個階段，外加一個快速眼動階段。每個周期一直持續90分鐘，每晚會重復幾次。深度睡眠的時間在前半夜多于后半夜。大多數的快速眼動睡眠發生于睡眠的后期，持續時間越來越長。第一次快速眼動睡眠發生于睡眠的后期，持續時間越來越長。第一次快速眼動睡眠大約持續10分鐘，而最后一次則長達1小時。
睡眠的功能理論：
Ⅰ 功能恢復理論：睡眠使工作了一天的大腦和身體得到休息和恢復
減少睡眠并沒有產生明顯的不良影響，這種發現沒有支持以上理論。
Ⅱ 生態理論：動物睡眠的目的是要減少能量消耗和避免受到傷害
Ⅲ 精神分析的觀點：弗洛伊德和榮格認為夢是潛意識過程的顯現，是通向潛意識的最可靠的路徑?；蛘哒f，夢是被壓抑的潛意識沖動和愿望以改變的形式出現在意識中，這些沖動和愿望主要是人本能的反映。
Ⅳ 生理學的觀點：霍布森認為夢的本質是我們對腦的隨機神經活動的主觀體驗。這些活動是為了維持神經系統的正常。
Ⅴ 認知觀點：夢擔負著一定的認知功能。在睡眠中，認知系統依然對儲存的知識進行檢索、排序、整合、鞏固等，這些活動的一部分會進入意識，稱為夢境。
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